Базовий
Для початківців (50-60 років)
899 ₴
на місяць
- Тижневі меню
- Списки покупок
- Базові рецепти
- Email підтримка
Знайдіть гармонію у своєму харчуванні
Персоналізовані плани харчування для активного та здорового життя після 45. Створюйте баланс між смаком і користю разом з CalmHaven.
Почати подорож до здоров'яМоя історія створення CalmHaven
У 48 років я зрозуміла, що моє ставлення до їжі потребує кардинальних змін. Після років стресового життя, неправильного харчування та постійної втоми, я відчула необхідність у глибокій трансформації.
Мандруючи країнами Середземномор'я та вивчаючи традиції здорового довголіття, я відкрила для себе секрет гармонійного харчування. Це не просто дієта - це філософія життя, де кожна страва несе радість і користь одночасно.
Сьогодні, маючи за плечима 15 років досвіду у сфері нутриціології та сотні вдячних клієнтів, я створила CalmHaven - місце, де кожен може знайти свій унікальний шлях до здорового харчування.
Наша команда розуміє особливості метаболізму та потреби людей зрілого віку. Ми знаємо, як важливо зберегти енергію, підтримати імунітет та насолоджуватися кожним прийомом їжі.
"Здорове харчування після 45 - це не обмеження, а звільнення від шаблонів і відкриття нових смаків."
З CalmHaven ви отримуєте не просто меню, а персоналізований підхід, що враховує ваші уподобання, спосіб життя та цілі. Ми віримо, що правильне харчування має приносити задоволення і збагачувати життя, а не ускладнювати його.
Олена Морська
Засновниця та головний нутриціолог CalmHaven
Оберіть свій план харчування
Персоналізовані тарифи, розроблені спеціально для різних вікових груп та потреб
Рекомендований
Стандарт
Для активних (60-70 років)
1299 ₴
на місяць
- Все з базового плану
- Персоналізація меню
- Калькулятор калорій
- Онлайн консультації
- Програма лояльності
Преміум
Для досвідчених (70+ років)
1899 ₴
на місяць
- Все з стандартного
- Індивідуальний підхід
- Особистий нутриціолог
- Цілодобова підтримка
- VIP матеріали
Корисні матеріали для здоров'я
Експертні поради, рецепти та рекомендації для повноцінного життя
5 правил збалансованого сніданку
Як розпочати день з правильних продуктів і зарядитися енергією на весь день.
Читати далі →Середземноморська дієта після 50
Переваги та принципи найздоровішої системи харчування для зрілого віку.
Читати далі →Планування тижневого меню
Практичні поради з організації харчування та економії часу на кухні.
Читати далі →Ранкова гімнастика для енергії
10 простих вправ, які зарядять вас бадьорістю на весь день.
Читати далі →Соціальні зв'язки
Важливість спілкування та підтримки близьких для психічного здоров'я.
Читати далі →Садівництво для здоров'я
Як вирощування рослин може покращити ваше фізичне та психічне самопочуття.
Читати далі →Режим дня для здоров'я
Створення оптимального розпорядку для максимальної продуктивності.
Читати далі →Персоналізована програма лояльності
Унікальні цілі та винагороди, адаптовані до вашого віку, стану здоров'я та особистих уподобань
Вікові цілі
45-55 років: Профілактика
+50 балів
55-65 років: Підтримка
+75 балів
65+ років: Оптимізація
+100 балів
Здоров'я
Контроль ваги
+60 балів
Енергійність
+80 балів
Покращення сну
+70 балів
Уподобання
Вегетарінаство
+40 балів
Локальні продукти
+30 балів
Швидкі рецепти
+25 балів
Ваші винагороди
100
Безкоштовна консультація
Особиста зустріч з нутриціологом
250
Преміум рецепти
Доступ до ексклюзивних рецептів
500
Знижка на курси
20% на всі освітні програми
1000
VIP статус
Пріоритетна підтримка та бонуси
Калькулятор здорового харчування
Розрахуйте свої потреби в калоріях та поживних речовинах з можливістю збереження історії
Розрахувати потреби
Ваші потреби на день
Калорії
Білки (г)
Вуглеводи (г)
Жири (г)
Історія розрахунків
,
,
Тижневий планувальник активності
| День тижня | Ранок | День | Вечір |
|---|---|---|---|
| Понеділок | Ранкова прогулянка 20 хв | Легкі розтяжки | Дихальні вправи |
| Вівторок | Садова робота | Приготування здорової їжі | Читання, релакс |
| Середа | Йога 15 хв | Активна прогулянка | Медитація |
| Четвер | Ранкова гімнастика | Покупки на ринку | Спокійна музика |
| П'ятниця | Танці 20 хв | Домашні справи | Ванна з ефірними оліями |
| Субота | Довга прогулянка | Спілкування з близькими | Перегляд улюблених фільмів |
| Неділя | М'яка зарядка | Підготовка меню на тиждень | Планування наступного тижня |
Часті питання
Відповіді на найпоширеніші запитання про здорове харчування
Чи підходить ваш сервіс для людей з особливими потребами в харчуванні?
Наші плани харчування враховують індивідуальні потреби кожного
клієнта. Ми рекомендуємо обов'язково проконсультуватися з вашим
лікарем або кваліфікованим дієтологом перед початком будь-якої
програми харчування, особливо якщо у вас є хронічні захворювання
або спеціальні дієтичні обмеження.
Як часто оновлюються меню в моєму плані?
Ми надаємо нові варіанти меню щотижня, враховуючи сезонність
продуктів та ваші побажання. Ви можете налаштувати частоту
оновлень у своєму особистому кабінеті або звернутися до нашої
команди підтримки.
Чи можу я змінити свій тарифний план?
Звичайно! Ви можете змінити тарифний план у будь-який час. При
переході на вищий тариф ви отримаєте доступ до додаткових
функцій миттєво. При переході на нижчий тариф зміни почнуть
діяти з наступного платіжного періоду.
Як працює програма лояльності?
За виконання завдань, дотримання планів харчування та активну
участь у спільноті ви отримуєте бали. Ці бали можна обміняти на
безкоштовні консультації, преміум рецепти, знижки на додаткові
послуги та інші привабливі винагороди.
Які гарантії надає CalmHaven?
Ми гарантуємо професійний підхід до складання планів харчування
та своєчасну підтримку. Однак результати залежать від
індивідуальних особливостей організму та дотримання
рекомендацій. Ми рекомендуємо регулярно консультуватися з
медичними фахівцями.
Відгуки наших клієнтів
Реальні історії людей, які змінили своє життя з CalmHaven
Марія К.
★★★★★
"У 58 років я нарешті знайшла баланс у харчуванні. CalmHaven навчив мене не лише правильно їсти, але й насолоджуватися процесом приготування їжі. Рівень енергії значно покращився!"
Віктор П.
★★★★★
"Персоналізований підхід - це те, що мені найбільше сподобалося. Меню врахували всі мої уподобання та особливості здоров'я. Команда CalmHaven справді дбає про своїх клієнтів."
Ольга Р.
★★★★★
"Після 50 років думала, що вже пізно змінювати харчові звички. CalmHaven довів протилежне. Тепер почуваюся молодше, здоровіше і впевненіше в собі!"
Почніть свою подорож сьогодні
Заповніть форму і отримайте персоналізований план харчування протягом 24 годин